Das bin ich. Claudia Steffes.
Ich unterstütze Frauen* dabei, ihre sexuelle Kraft, Klarheit und Selbstsicherheit (wieder) zu entdecken – in ihrem Tempo und auf ihre Weise.
Sexualität ist für mich ein lebendiger Teil des Menschseins: wandelbar, lernbar und zutiefst individuell. Jede Person bringt ihre eigene Geschichte, ihren eigenen Körper und ihre eigene Art zu fühlen mit. Genau darin liegt für mich die Vielfalt und Schönheit sexueller Erfahrungen.
🌿 Meine Haltung
In meiner Arbeit steht deine Erfahrung im Mittelpunkt. Ich begegne dir mit Offenheit, Wertschätzung und echter Neugier für das, was dich bewegt. Sexualität kann Freude schenken, aber auch Unsicherheiten, Fragen oder Verletzlichkeit mit sich bringen. Deshalb ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher fühlen kannst – ohne Scham, ohne Bewertung, ohne Druck.
Ich arbeite mit einem besonderen Blick für weibliche Lebensrealitäten und dafür, wie Frauen* ihre Sexualität jenseits von Erwartungen gestalten können. Viele Frauen* erleben ihren Körper und ihre Sexualität durch gesellschaftliche Einflüsse, Normen oder Tabus. Mir ist es ein Anliegen, Räume zu öffnen, in denen du deine eigene Stimme, deine Grenzen und deine Lust wiederfinden kannst.
🌿 Wie ich arbeite
Meine Haltung zeigt sich auch in meiner Arbeitsweise: ruhig, zugewandt, klar und ressourcenorientiert. Ich arbeite körperorientiert, weil Sexualität nicht nur im Kopf stattfindet, sondern im ganzen Menschen.
In meiner Arbeit nutze ich:
- Gespräch und achtsame Begleitung
- Körperwahrnehmung und Embodiment
- Das Modell Sexocorporel (wissenschaftlich fundiert & körperorientiert)
- Übungen, die selbstverständlich bekleidet und ohne Berührung stattfinden
- Ein Tempo, das sich an dir orientiert – nicht an einer Methode
Sexuelle Selbstsicherheit
Ein zentrales Thema meiner Arbeit ist die sexuelle Selbstsicherheit, besonders für Frauen*: das Vertrauen in den eigenen Körper, das Gefühl von Stolz, die Fähigkeit, sich als lustvolles Wesen zu spüren und die eigene Sexualität selbstbewusst zu gestalten.
🌿 Was ich mitbringe
Ich bin Sexualwissenschaftlerin (M.A.), Sexualpädagogin und Yogalehrerin u.a.. Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Yoga, Embodiment und Meditation – eine Körperarbeit, die meine Haltung und meine Beratungspraxis tief prägt.
Ich liebe den Tanz, besonders in seiner prozessorientierten Form – als Möglichkeit, innere Bewegungen sichtbar zu machen und den Körper als Ausdrucksraum zu erleben.
Derzeit befinde ich mich in der Weiterbildung in klinischer Sexologie nach dem Modell Sexocorporel am ZISS Institut.
🌿 Mein Schwerpunkt: Zyklusgesundheit & Wechseljahre
Meine Faszination für diese Themen ist aus einer tiefen Wertschätzung für die zyklischen und hormonellen Prozesse des weiblichen Körpers entstanden – und aus dem Respekt vor dem, was Frauen*leben und Frauen*körper im Laufe eines Lebens mit sich bringen: Zyklusveränderungen, Geburten, Fehlgeburten, Phasen der Erschöpfung, Zeiten des Wandels.
Viele dieser Erfahrungen finden in einer Gesellschaft statt, die wenig Raum für körperliche Rhythmen, Regeneration und individuelle Bedürfnisse lässt. Umso wichtiger ist es mir, Frauen* in ihrer eigenen Kompetenz zu stärken – im Wissen über ihren Körper, im Vertrauen in ihre Wahrnehmung und in der Fähigkeit, diese Lebensphasen selbstbestimmt zu gestalten.
Mein medizinisches Wissen aus meiner langjährigen Tätigkeit im pflegerisch‑medizinischen Bereich fließt dabei ebenso ein wie meine Erfahrung als Sexual- und Pflegepädagogin. Ich liebe es, gemeinsam mit Gruppen Wissen zu vertiefen, Fragen zu erörtern und Prozesse anzustoßen. Daraus sind Vorträge und Workshops rund um Zyklusbewusstsein, Zyklusgesundheit und Wechseljahre entstanden.
🌿 Für wen ich da bin
Ich arbeite mit Menschen, die ihre Sexualität bewusster, freier oder lebendiger gestalten möchten – vor allem mit Frauen*, die sich in ihrem Körper, in ihrer Lust und in ihren Lebensphasen neu orientieren oder weiterentwickeln möchten.
🌿 Wer ich als Mensch bin
Ich arbeite ruhig, klar und zugewandt. Menschen beschreiben mich oft als warmherzig, strukturiert und feinfühlig. Ich liebe es, Räume zu gestalten, in denen Frauen* sich selbst wieder spüren lernen.
Intim Informiert ist dabei nicht nur der Name meiner Praxis – sondern eine Haltung:
- Wissen, das stärkt.
- Sprache, die verbindet.
- Räume, die wachsen lassen.
🌿 Deine Einladung
Wenn du spürst, dass dieser Ansatz zu dir passt, freue ich mich darauf, dich in einem ersten Gespräch kennenzulernen. Auf meiner Kontaktseite findest du hierfür alle Informationen.
Weiteres über mich:
- Sexualwissenschaftlerin M.A., Hochschule Merseburg
- Sexualberaterin in Weiterbildung in klinischer Sexologie nach Sexocorporel
- Sexualpädagogin und Beraterin Sexualisierte Gewalt in Kindheit und Jugend im Pestalozzi Kinder- und Jugenddorf, Stockach
- seit 2015 freiberufliche Sexualpädagogin und Referentin für sexuelle Bildung u.a. bei pro familia, Ravensburg
- Zykluscoach-Beraterin für die natürliche Empfängnisregelung nach Prof. Dr. Rötzer (Perle e.V.)
- Workshopleiterin für die Wechseljahre und eine Reise durch den Zyklus (NFP Bamberg)
- Pflegepädagogin B.A., Hochschule Ravensburg-Weingarten
- Yogalehrerin
- Krankenschwester bzw. Pflegefachfrau
- Ich lebe in einer Partnerschaft und bin Mutter von zwei Kindern
Mitgliedschaften:
Institut Sexocorporel International
Gesellschaft für Sexualpädagogik
